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 窓ガラスを容易に透過する紫外線a波（uva）に過剰にあたることは、皮膚でつくられたビタミンd 3 の破壊につながります。 22ビタミンdが含まれる食品の少なさ ビタミンdが含まれている食べ物というのは、普段食べないようなものばかりです。紫外線 環境保健マニュアル 要な役割を果たすビタミンDを皮膚で合成する手助けもします。最適な 紫外線量には個人差がありますが、正しい知識を持ち、紫外線の浴びすぎ ガラス越しの紫外線、ＵＶカットのクリ－ムを塗っている紫外線は体には入りません 直射日光、反射した日光、曇りの日の日光は、はいる量こそ違いますが入ります http//onasuexblogjp// 補足の件・・・ビタミンＤはＵＶＢと言う紫外線を吸収すると作られます サイトの「日光浴の常識、非常識」の項に書いています 日光にはＵＶＡ、ＵＶＢと波長の違う紫外線があります ガラス窓を開けていれば、日光浴が出来ます 日光浴を浴びるとは・・・ＵＶＢの紫外線を浴びて・・・ビタミンＤ 紫外線が強いオーストラリアだけどビタミンd欠乏症は避けたい オーストラリアに移住してみたブログ 曇り 紫外線 ビタミンd