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 窓ガラスを容易に透過する紫外線a波（uva）に過剰にあたることは、皮膚でつくられたビタミンd 3 の破壊につながります。 22ビタミンdが含まれる食品の少なさ ビタミンdが含まれている食べ物というのは、普段食べないようなものばかりです。紫外線 環境保健マニュアル 要な役割を果たすビタミンDを皮膚で合成する手助けもします。最適な 紫外線量には個人差がありますが、正しい知識を持ち、紫外線の浴びすぎ ガラス越しの紫外線、ＵＶカットのクリ－ムを塗っている紫外線は体には入りません 直射日光、反射した日光、曇りの日の日光は、はいる量こそ違いますが入ります http//onasuexblogjp// 補足の件・・・ビタミンＤはＵＶＢと言う紫外線を吸収すると作られます サイトの「日光浴の常識、非常識」の項に書いています 日光にはＵＶＡ、ＵＶＢと波長の違う紫外線があります ガラス窓を開けていれば、日光浴が出来ます 日光浴を浴びるとは・・・ＵＶＢの紫外線を浴びて・・・ビタミンＤ 紫外線が強いオーストラリアだけどビタミンd欠乏症は避けたい オーストラリアに移住してみたブログ 曇り 紫外線 ビタミンd

 糖化対策には、お茶のなかでも「甜茶（てんちゃ）」や「どくだみ茶」が特に効果的だといわれています。 甜茶に含まれる「ポリフェノール」には アレルギー反応を緩和するなどの働き もあるといわれているため、花粉でお悩みの人にもおすすめです。蝶豆花茶具有抗糖化的性質，有助於抑制AGE's的負面影響，可預防糖尿病和相關併發症以及其它健康問題。 # 富含抗氧化劑 👍 蝶豆花茶中富含黃酮類化合物、花青素和酚類化合物，可激發抗氧化活性，有助於減少因自由基引起的氧化應激。 # 止痛 👍 日本の代表的なお茶である「緑茶」ですが、緑茶に含まれる 「茶カテキン」 には糖化によって生み出される老化物質「AGEs」の生成を抑制する作用が確認されています。 さらに「茶カテキン」は食後の血糖値の上昇を緩やかにして、糖の吸収を抑制することで糖化を予防する効果もあります。 また、緑茶に含まれる「茶カテキン」は、老化のもう一つの原因である 抗糖化効果が高いブレンド茶です 健茶薬醍醐 平井店 抗糖化 お茶